Gegužės 25 dieną Ramygalos gimnazijoje vyko naudingos ir įtraukiančios pamokos apie sveikatai palankią mitybą. 4a, 4b, 5, 7a, 7b, Ia ir Ib klasių mokiniai kartu su edukatore Egle Rakauskiene ieškojo atsakymų į klausimą: kaip valgyti skaniai, bet kartu ir sveikai. Edukatorė akcentavo, kad 4 I klasių mokinių amžius yra intensyvaus augimo laikotarpis, kai formuojasi ne tik kūnas, bet ir mitybos įpročiai. Pamokų metu mokiniai sužinojo, kad maistas tiesiogiai veikia jų gebėjimą susikaupti pamokose, nuotaikų kaitą ir net sportinius pasiekimus. Pamokose mokiniai dalyvavo diskusijose, atliko praktines užduotis: skaičiavo, kiek šaukštelių cukraus slepiasi populiariuose gaiviuosiuose gėrimuose ir jogurtuose. Mokėsi „sveikos mitybos lėkštės“ principo – kaip susidėlioti pietus, kad juose užtektų vietos riebalams, baltymams ir angliavandeniams. Aptarė, kodėl greitas maistas suteikia energijos tik trumpam, o po valandos sukelia mieguistumą. Edukatorė pasidalino paprastais patarimais:
1. Vanduo – geriausias draugas. Troškulį malšinkime vandeniu, o ne saldintomis sultimis.
2. Spalvos lėkštėje. Kuo daugiau skirtingų spalvų daržovių – tuo daugiau vitaminų.
3. Sveiki užkandžiai. Riešutai, vaisiai ar pilno grūdo duonelė yra geresnis pasirinkimas nei traškučiai.
4. Klausytis savo kūno. Valgyti tada, kai jauti alkį, o ne tada, kai nuobodu.
Maistas yra ne tik kuras, bet ir malonumas, o sveika mityba prasideda nuo mažų, kasdienių pasirinkimų.